Starke Mitte – Ganzkörpertraining für Jedermann
Fit, kraftvoll und stabil durch den Alltag!
Du möchtest etwas für deine Fitness tun, deine Muskulatur stärken und dich im Alltag stabiler und leistungsfähiger fühlen? Dann ist unser neuer Kurs „Starke Mitte – Ganzkörpertraining für Jedermann“ genau das Richtige für dich!
Im Mittelpunkt des Trainings stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und die Verbesserung der Körperstabilität. Eine starke Körpermitte bildet die Grundlage für viele alltägliche Bewegungen und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. Deshalb widmen wir uns u. a. gezielt der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
Doch nicht nur die Körpermitte soll stärker werden: Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit unterschiedlichen Hilfsmitteln verbessert deine Kraft, deine Koordination und ganz besonders dein eigenes Körpergefühl.
Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, die persönliche Fitness Schritt für Schritt zu verbessern und gemeinsam mit anderen Frauen und Männern Spaß an der Bewegung zu haben
Kursstart: Dienstag, 01.12.2026 von 18:00 – 19:00 Uhr
(ab dann immer dienstags von 18:00 – 19:00 Uhr)
Wo: Kleine Halle, Lankenweg 15 in Langen
Du möchtest deine Mitte stärken und deinen ganzen Körper in Bewegung bringen?
Melde dich für den Kurs ganz unkompliziert per E-Mail bei Lena Hahn an (lena.tvlangen@gmx.de).
Vergiss dabei nicht, deinen Namen und deine Handynummer anzugeben! – Wir freuen uns auf dich!